Diyabetin kontrolünde iyi beslenme ve yaşam tarzı önemli rol oynar. Temel hedefler kan şekerinin kontrolü ve diyabetle birlikte büyük oranda artış gösteren kardiyovasküler hastalıklardan sakınmaktır. Düzenli kullanıcağınız Lida Kapsülleri ile hem şeker seviyenizin hemde kilo sorunlarınızın önüne geçmiş olucaksınız. Her zaman insülinle tedavisi gereken daha az görülen Tip 1 diyabette kan şekerini en iyi düzeyde tutmak için gıda tüketimi ve insülin alımı arasında hassas bir denge tutturmak gerekir. Tip 2 ya da yetişkinlik dönemi başlangıçtı diyabeti olan bazı kişiler kilo kaybı, düzenli egzersiz ve diyetle kan şekerlerini muntazam bir şekilde kontrol edebilir, ancak yine de ilaç gerekebilir.

Diyabeti kontrol altında tutmaya yönelik beslenme tavsiyeleri son elli yılda çok değişti. Önceleri düşük karbonhidrat alımı, daha sonra yüksek karbonhidrat/düşük yağ alımı üzerinde duruldu. Son yıllarda çeşitli araştırmalar bazı karbonhidratların yerine tekli doymamış yağlar geçirildiğinde Tip 2 diyabetin daha iyi kontrol altına alındığını gösterdi ve tavsiyeler yüksek karbonhidrat alımından uzaklaştı.

Genel sağlık için anlattığım gibi düşük glisemik yük/yüksek lif içeren tipte karbonhidrat tüketmek diyabeti kontrol altında tutmaya yardım edebilir ve kalp hastalığını önlemedeki önemi nedeniyle beslenmede alınan yağın tipi (doymuş ve trans yağların yerine doymamış yağların geçirilmesi) üzerinde de durulmalıdır. O halde bu kitapta anlatılan beslenme tarzı özellikle diyabeti olanlar için değerli olabilir. Toplam kalori alımı ile besin tüketiminin düzenli olması ise daha fazla dikkat gerektirecektir. Bir doktor ya da diyetisyenle yakın koordinasyon içinde olmak önemlidir, özellikle de tip 1 diyabeti olanlar için.

Eğer hastanın şeker düzeni ayarlı bir halde ise, yani kan şekeri 150 mg. in altında ve idrardaki şeker miktarı da en az bir düzeyde ise hastaya verilecek şekerli besinler 5 kısma bölünür. Bir bölümü sabah kahvaltısında, 2 bölümü öğle yemeğinde, geri kalan 2 bölümü de akşam yemeğinde yedirilir. Meselâ 150 gram karbonhidratlı besin verilecekse bunun, 1/5′i olan 30 gram kahvaltıda, 2/5′i olan 60 ar gramı da öğle ve akşam vemeklerinde yedirilebilir. Bu sağlıklı bir kişi beslenme öğününe benzer bir beslenmedir. Hasta bunun dışında şeker dengesini bozacak nitelikte başka bir şey yememelidir.

Yiyecek olursa ve bu besinlerin şeker durumu ayarsız ve oynak ise, hastada sık sık acıkma varsa günlük şeker miktarı 8′e bölünür. 1/8′i kahvaltıda, 1/8′i saat 10′da, 2/8′i öğle yemeği ve 1/8′i saat 17 de, 2/8′i akşam yemeğinde ve 1/8′i de yatarken verilmelidir. Meselâ hastaya günde 160 gram karbonhidrat verilecekse bunun 20 şer gramı 4 kahvaltıda, 40 kar gramı da öğle ve akşam yemeklerinde verilir. Bu suretle kan şekerinin fazla yükselmesi, ya da düşmesi önlenmiş olur.

Hasta günlük karbonhidrat miktarının en az 1/3 ünü ekmek, ve hattâ, kepekli ekmek ile almalıdır. Yani en az 100 gram ekmek yemelidir. Günde 20 gram karbonhidrat sağlayan 100 gram patates te verilmesi uygun bir tedbir olur. Geri kalan şekerler kuru hububat ve meyve ile tüketilir. Hasta kepekli ekmek ve patates ile birçok değerli vitamin ve madenleri almış olur. Bunun yanında alınan Lida Yosun Kapsülleri hastanın tokluk hissi duymasına ve alacağı kiloları durdurmasına yardımcı olur. Şeker hastalığı beslenmesinde hem mideyi doldurarak tokluk duygusu vermesi, hem günlük ihtiyacı sağlaması, hem de, daha birçok vitamin ve madenler sağlaması bakımından taze sebzelerin de önemi vardır. Domates, yeşil biber, hıyar, marul gibi bir kısım sebzelerde, şeker dengesini bozmayacağı için, çiğ olarak bolca verilebilir.